我是马怡然。我毕业于俄勒冈州立大学（Oregon State University）临床心理健康咨询硕士学位，目前持有俄勒冈州咨询师助理执照（Professional Counselor Associate）。除研究生阶段的专业训练外，我还在当地危机热线担任志愿者长达2.5年，为处于情绪困境中的来电者提供支持与陪伴。我的流派以认知行为疗法（CBT）为基础，同时融合了人本主义的风格。在咨询过程中，我们将共同探索思维、情绪与行为之间是如何相互作用的，并识别出导致心理困扰的潜在模式。我会以配合您的节奏的方式，帮助您建立实用的应对策略，同时深化自我理解。

        我出生于中国，并在15岁时来到美国生活。在海外求学、工作与成长的过程中，我深刻体会到移民与文化适应所带来的挣扎、失落与成长。这些经历不仅塑造了我对“归属感”与“自我认同”的理解，也最终促使我走向心理咨询这份工作， 让我可以支持其他在经历相似困扰的人们。

        在咨询中，我珍视倾听来访者的故事，并陪伴您一同前行。我相信，稳定、温暖且平静的陪伴本身就是疗愈的重要一部分。我的角色，是为您创造一个安全的空间，让您可以慢慢梳理一直背负的东西。我会在困难的时刻与您同在，也会与您一起庆祝那些微小却意义深远的变化。

        在工作之余，我喜欢与我的猫，朋友，以及家人共度时光。闲暇时，我也喜欢旅行、玩电子游戏，以及尝试各种手工与艺术创作。